..

อาการปวดหัวทันทีที่เครียดยังคงอยู่กับฉันตั้งแต่สัปดาห์ก่อน

ทุกครั้งที่อยู่ใกล้ ๆ หรือคิดถึงคนที่ใกล้เคียงกับคำว่า "สาเหตุ"

สมองจะเริ่มเบลอเลือนคล้ายกับมันบอกว่ามันบวม

แต่เอ๊ะ ..ฉันไม่ใช่หมอ ไม่ได้ทำ CTX SCAN!!จะรู้ได้ไงว่ามันบวมจริงเปล่า

รู้แต่มันปวด มันมึนชาไปทั้งศีรษะ และคล้าย ๆ กับคนที่กำลังจับได้ว่าตัวเองจะเป็นบ้าอยู่รอมร่อ

ฉันจึงเริ่มหาปัจจัยของความเครียด แล้ว ลด ละ เลิก

.....

เริ่มจากเครื่องเล่น mp3 ที่เคยคิดว่ามันเป็นเพื่อนที่แสนดี ก็เริ่มลดระดับลงมาเป็นแค่เครื่องมืออัดเสียง เพราะเพลงที่ผ่านเข้าหูตลอดเวลาก็ทำให้สมองต้องทำงานและเครียดได้เหมือนกัน

ขั้นแรกที่เลิกฟังเอ็มพี 3 ตลอดเวลา ช่วยได้มากอย่างคาดไม่ถึง ที่ผ่านมาเราเครียดเพราะฟังเพลงเกือบตลอดเวลารึนี่ โฮะ !

..

ขั้นต่อมา คุยเรื่องงานให้น้อยลง ตูก็คนธรรมดา ต้องการพักผ่อนเหมือนกันนะเฟ้ย คุยเรื่องงาน เรื่องปัญหาในที่ทำงานอะไรกันนักหนา อิอิ หนีไปกินข้าวคนเดียวบ้างก็ดี จะได้ไม่ต้องฟังเรื่องในที่ทำงานให้ปวดหัว

....

ขั้นต่อไป กลับถึงบ้านก็งดออน msn ถ้าอยากออนมากก็ appear to be offline ไว้ซะ ออนเฉพาะเวลาที่จำเป็นต้องติดต่อเรื่องงาน ...วิธีนี้ช่วยได้เยอะ ไม่ต้องรับเรื่องเครียดใดใดมาเพิ่มอีก เยส!

....

จบเรื่องคลายเครียด เพราะยังนึกวิธีอื่น ๆ อีกไม่ออก

..

เมื่อวานค้นหาแหล่งข่าวที่เป็นนักศึกษาฝึกงานหรือทำงานพาร์ทไทม์ในเน็ต โดยการพิมพ์คำว่า "ฝึกงาน" ลงในท่านพี่ google โอ้ว ไม่น่าเชื่อ เจอด้วยเว้ย เจอของดี ๆ เยอะเหมือนกัน เช่น ได้รู้ว่าเว็บไซต์ http://www.bannok.com มีโครงการนักศึกษา(บ้า)ฝึกงานมีทั้งฝึกในกรุงเทพฯ และฝึกต่างจังหวัด ที่เชียงราย ที่พังงา ช่วงปิดเทอมนี่ก็มีเด็กไปฝึกกันเยอะเลย

..

ได้รู้จักกับน้องนักศึกษาราม 2 คน ที่ทำงานในรูปแบบที่แตกต่างกัน คนหนึ่งรับงานฟรีแลนช์ทำเกมให้ สสวท. และบริษัทเอกชน อีกคนทำกิจกรรมทางการเมืองและทำนิตยสารเควสชั่นมาร์ค(ครั้งหนึ่งเคยทำวงดนตรี สยามมิสอะไรซักอย่างกับค่ายอาร์เอส) มีแนวคิดที่แตกต่างกัน แต่ก็สร้างสรรค์งานกันในทางของตัวเอง

...

ได้รู้จัก merveillesxxนักวิจารณ์หนังนักศึกษาเสดสาด มธ. ผู้โด่งดังในพันทิป (และเริ่มลามมาตามนิตยสารต่าง ๆ)จากการเสิร์ชแค่คำว่า ฝึกงานฮา โชคดีที่อีน้องเขาเขียนเรื่องฝึกงาน ซี.พี. ลงในบล็อก(ในบล็อกของน้องจะมีบทวิจารณ์หนัง วิจารณ์เพลง พูดถึงวรรณกรรม เออ สำส่อนทางการเสพศิลป์จริงอย่างที่เค้าโคดสะนา แต่มีอยู่หมวดหนึ่งที่น่าสนใจคือ สาระ + จับฉ่าย เราอ่านแต่หมวดเนี้ย ฮามาก 5555 เป็นคนมีมุขขำ ๆ เยอะดี)

....

หรือช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ได้คุยกับเพื่อนใหม่ ๆ (คือว่าออนไลน์เฉพาะที่คิดว่ามันคืองาน แต่ก็เสือกเผลอคุยด้วย) เมื่อวานก็ได้คุยกับเพื่อนเก่าของเพื่อน เพื่อนใหม่ของเราได้รื้อฟื้นความทรงจำที่เชียงใหม่นิด ๆ หน่อย ๆ ให้พอคิดถึง เง้อ

....

ผ่านวันแห่งการสลายความเครียด(เก่า เอาเครียดใหม่เข้า -_-' ) รู้สึกดีขึ้นเยอะ ได้งานทันเวลาอย่างกระชั้นชิด

(จะเห็นได้ว่าเพื่อนใหม่ทุกคนมีบล็อกเป็นของตัวเอง นี่มันเป็นวัฒนธรรมใหม่หรือไงเนี่ย อ๋อ ก็กรูหาคนจากเน็ตนี่หว่า อิ อิ )

..

แต่ไหงวันนี้ชาไปทั้งหัวอีกแล้วหว่า ...

ที่ทำ ๆ มามันได้ผลมั่งไหม๊ว๊าเนี่ย ห๊า ??? !!!




edit @ 2006/10/01 23:37:31
edit @ 2006/10/01 23:42:50
edit @ 2006/10/14 19:30:03

Comment



smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry

Tweet

#1 By Lolay on 2006-10-02 01:28

ฉันเป็นเพื่อนเก่าที่มีบล็อกเพราะแก 5555555

เมื่อวานดูหนังไทย ถ่ายทำที่เชียงใหม่ โคตรคิดถึงเชียงใหม่ตอนหน้าหนาวเลย

อยากกลับบ้าน อยากขี่มอไซค์ขึ้นดอยสุเทพ อยากกินมาม่าหมอนวด อยากไปนั่งเล่นอ่างแก้ว

โอ๊วววว เครียด!
เอ็มพีสามอย่าเปิดเสียงดังเกิน 60%ของตัวเครื่องและอย่าฟังเกินหนึ่งชม.เพราะจะทำให้หูหนวกเร็วกว่าเดิมเกือบสามสิบปี อันนี้เป็นผลการวิจัยจากอังกฤษครับ ปล่อยให้หูอยู่โล่งๆบ้างผมว่ามันก็ดีนะครับ ส่วนเอ็มเอสเอ็นผมappear offline ไว้ตลอดเหมือนกัน
msn appear to offline บ้างเหมือนกันแฮะ...
นอนดูทีวี ก็คลายเครียดดีนะคะ

#4 By simplified on 2006-10-02 10:17

ได้ข่าวว่าดิฉันมีบล็อกกับเขาก็เพราะหล่อนด้วยนิ

อืม เริ่มห่วงหล่อนนิดๆ จะรักษาด้วยยากันทางหน้าจอโดยใช่ที่
บางทีมันอาจจะเกิดจากการที่หล่อนหายใจตื้นโดยไม่รู้ตัวเมื่อเกิดความเครียด
ลองทำอย่างนี้นะ เมื่อรู้สึกว่ามีอาการ ให้ลองควบคุมจังหวะหายใจดู
หายใจให้ลึกแล้วนับ 1-2-3 ผ่อนลมหายใจออกช้าๆ

เอา MP3 ออกจากหูเสียบ้างอ่ะเยี่ยมมาก
ฟังความเงียบที่ไม่เงียบ

โทรศัพท์มือถือนี่เป็นพาหะของความเครียดเลย
เราว่าอาการเกลียดการคุยโทรศัพท์ของเราก็น่าจะมาจากตอนช่วงหลังๆเราใช้โทรศัพท์ติดต่องาน
แบบพอคุยกับเพื่อนมันก็ทำให้เครียดโดยไม่รู้ตัว
...เมื่อแรกสงสัยว่าเครียดเพราะอะไร
ตอนนี้เลยหันมาให้ทุกผู้แทนยาโทรเข้าเบอร์ร้าน และรับเฉพาะเบอร์คนรู้จัก
โอ้วว เจ้าต่อ เมอร์ฯ ดังจริงๆด้วยย
ฮี่ๆๆ
เออ ลืมไปอีกอย่างที่ได้ทำในวันเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมาคือ ปิดมือถือตลอดเวลา เย๊ สบายใจมากเลย

#7 By no one on 2006-10-02 23:04

สลายความเครียดด้วยการเที่ยวๆๆๆ
แล้วก็รับทานอย่างไม่หยุดยั้ง
ก็จะพอช่วยได้นะคะ ..

#8 By moodee on 2006-10-03 07:23

อย่าเครียดนะคะ

หาเวลาคลายเครียดบ้าง

เหนื่อยนักก็พักบ้าง

ห่วงสุขภาพด้วยคะ

#9 By ๏~ G♥J ~๏ on 2006-10-03 10:43

ขอบคุณทุก ๆ คนมากค่ะที่เป็นห่วง ....แต่เอ่อคุณหมูดีคะ สลายเครียดด้วยกิน ม่ายดีอ่ะม๊างคะ55555555

#10 By no one on 2006-10-03 10:45

5555

รูปน่ารักดีอ่ะ

#11 By เอกน้อย on 2006-10-04 05:39

#12 By *-* โดราจัง *-* on 2006-10-04 15:13

พี่นุชเป็นอารายยย

พี่เครียดอยู่ วันก่อนยังเอาเรื่องทุกข์ๆ มาโยนใส่พี่อีก

ขอโทษน๊า

มานั่งใกล้ๆ กันนี่

จะเล่านิทานเรื่องสโนว์ไวท์ให้ฟัง

ให้พี่เป็นสโนว์ไวท์ ส่วนเราเป็นแม่มดเอง

เอาอ่ะป่าว

ห้ามเครียด!!!!!

#13 By แสงแดด on 2006-10-05 01:58

วิธีคลายเครียดของช๊านฟังนิทานไม่ได้ผล แต่ถ้าฟังนิทานจากหนุ่ม ๆ อายุ 18 - 23 ปี ก็ไม่แน่

#14 By no one on 2006-10-05 10:59

เยสสสสสสสสส!!!!

#15 By o_O!! on 2006-10-06 00:08

อาการบวบอาจจะแก้ด้วยการประคบเย็นก่อนหลังจาก 24 ชม.ไปแล้วก็ประคบร้อนต่ออาการบวบก็จะทุเลาลง...เง้อ...ล้อเล้ง
พักผ่อน ใส่ใจตัวเองบ้างก็ดีนะคะ

#16 By pakmom on 2006-10-06 02:05

ปล่อยวาง
ท่องไว้
ช่วยได้เยอะ
(พี่ก็ต้องท่องเหมียนกัลล์)
ไปอ่านmy space อันใหม่พี่ได้แล้วนะ
เขียนถึงพี่หลาด+พี่ผิ่นจ๊ะ

#17 By พี่ผึ้ง (202.142.193.21) on 2006-10-06 14:21

อย่าเคียดให้มากเยยย โนะ

ทามอ่ะไรที่มีความสุกดีก่า

มามะ

#18 By cii³ on 2006-10-06 20:30

คลายเครียดได้ดีขึ้นรึยังคะ
วิธีไหนใช้ได้ผลไปแล้วบ้าง

รับทานไม่หยุดยั้งงงงง
ไม่ปลื้มหรอค่ะ เราอ่ะ อิ่มปลื้ม!

#19 By moodee on 2006-10-07 06:28

ฟังเพลงมันช่วยได้จริงๆรึ งืมมมม ต้องกลับไปลากพ่อแม่มาดู....
เหอ ชอบโดนบ่นว่าติดเพลงมากไปกระทั่งในห้องน้ำ(ชิ)

ป.ล.เพิ่งทราบเรื่องพระราชดำรัสนั่นไม่ใช่ของในหลวงอ่ะค้าบบ ขอบคุณมากๆเลยนะครับที่บอก(ไม่งั้นคงเอ๋อไปอีกนาน)
เอาออกแล้วนะคร้าบ เอนทรี่นั้น
ขอบคุณอีกครั้ง

#20 By [ Sai ];charot on 2006-10-08 14:30

^-^ ยินดีค่ะ

#21 By no one on 2006-10-08 18:47

วิธีลดเครียดที่ดีที่สุดคือการลดน้ำตาลลองนึกดูว่าทานหวานมากไหมถ้ามากให้ลดหรืองดน้ำตาลจะช่วยได้เยอะ แล้วอีกวิธีหนึ่งที่ทำอยู่คือการแผ่เมตตาด้วยการพูดออกเสียงจะทำให้เสียงที่ออกจากความคิดเราวนเข้าหูเราอีกทีหนึ่งมันจะทำให้เราสบายใจด้วยแล้วไว้จะเอาคำแผ่เมตตามาลงวันหลังนะถ้าหลังแผ่เมตตาแล้วทำสมาธิด้วยก็ยิ่งดี

#22 By Old man Walking on The blog (203.107.192.163) on 2006-10-14 16:35